Ein neuer Umgang: Alternative Reaktionen (Teil 1)

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„Die OCD Land Community ist für mich ein sicherer Ort, um mich respektvoll und offen über den Umgang mit dem Zwang auszutauschen. Ich fühle mich verstanden und nicht mehr allein in meiner Recovery und den Rückschlägen. Am besten gefällt mir die Positivität in der Gruppe und das Vertrauen auf ein tolles und freies Leben!“

Johanna10, Mitglied im Forum

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• Lerne in der 15-teiligen Artikel-Reihe zum zwanghaften Grübeln endlich aus dem Teufelskreis Zwang auszubrechen.
• Lerne in der 10-teiligen Artikel-Reihe zur Akzeptanz, wie du nicht mehr auf deinen Zwang reagierst.
• Lerne in der 10-teiligen Artikel-Reihe zu imaginativen Expositionen, was du tun kannst, wenn klassische Expositionen an ihre Grenzen stoßen.
• Erhalte in 8 Webinar-Aufzeichnungen mit Elke Atzpodien und Martin Niebuhr exklusive Informationen und Tipps, die wir auf OCD Land bisher nirgends geteilt haben.
• Arbeite an deinem Zwang mit zahlreichen Übungen als PDF: Kontinuum-Technik, Verantwortungstorten, Doppelstandard-Methode, Pfeil-Abwärts-Methode.
• Führe mit der Skripte-Funktion hilfreiche imaginative Expositionen durch.
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