Ein neuer Umgang: Gesunde Ablenkung (Teil 2)
Von Martin Niebuhr
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„Die OCD Land Community ist für mich ein sicherer Ort, um mich respektvoll und offen über den Umgang mit dem Zwang auszutauschen. Ich fühle mich verstanden und nicht mehr allein in meiner Recovery und den Rückschlägen. Am besten gefällt mir die Positivität in der Gruppe und das Vertrauen auf ein tolles und freies Leben!“
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- Lerne in der 10-teiligen Artikel-Reihe zur Akzeptanz, wie du nicht mehr auf deinen Zwang reagierst.
- Lerne in der 10-teiligen Artikel-Reihe zu imaginativen Expositionen, was du tun kannst, wenn klassische Expositionen an ihre Grenzen stoßen.
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- Arbeite an deinem Zwang mit zahlreichen Übungen als PDF: Kontinuum-Technik, Verantwortungstorten, Doppelstandard-Methode, Pfeil-Abwärts-Methode.
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Martin hat OCD Land gegründet, damit sich Betroffene einer Zwangsstörung endlich auch im Internet über effektive und wissenschaftlich fundierte Behandlungsverfahren informieren und austauschen können. Er ist Entwickler der OCD Land-Webseite, Host des Zwanglos-Podcasts, Autor auf dem OCD Land-Blog und Moderator im Forum.