Webinar-Aufzeichnungen
Psychoedukation mit Elke und Martin
Hier findest du die Aufzeichnungen der Webinare von Elke Atzpodien und Martin Niebuhr:
- Webinar-Reihe 1-5: „Psychoedukation über Zwangsstörungen“ (Frühjahr 2023)
- Webinar 6: „Hilfreicher Umgang zwischen Angehörigen und Betroffenen einer Zwangsstörung“ (Oktober 2023)
- Webinar 7: „Zwangsstörung (OCD) – Auswirkung auf Intimität und Sexualleben erkennen und bewältigen“ (Mai 2024)
- Webinar 8: „Heilung bei Zwangsstörungen – ist das möglich? Was Genesung bei OCD wirklich bedeutet (und was nicht)“ (Oktober 2025)
In jedem Webinar hat Elke einen einstündigen Vortrag zu einem ausgewählten Thema gehalten, gefolgt von einem Gespräch mit Martin. Die anschließende Diskussionsrunde mit den Teilnehmern wurde zum Schutz der Anonymität nicht aufgezeichnet.
In den Webinaren wurden Inhalte vermittelt, die wir auf OCD Land bisher nirgendwo ausführlicher besprochen haben, z. B.:
- Wie Ziele, Werte, Akzeptanz und Selbstmitgefühl deine Gesundung unterstützen können,
- wieso die Anspannung durch eine Expositions-Therapie erstmal zunimmt („Extinktionsausbruch“),
- wieso eine abnehmende Angst vielleicht gar nicht unser Ziel ist (inhibitorisches Lernen),
- wieso der Inhalt deiner Zwangsbefürchtungen irrelevant ist,
- Expositions-Ideen bei verschiedensten Subtypen der Zwangsstörung,
- wie man mit Ausrutschern und Rückfällen gut umgeht,
- den „Backdoor-Spike“ (Angst, keine Angst zu haben) und „Two-Tail Spike“ (Exposition als Zwangsritual),
- welche Hemmnisse deine Gesundung verhindern können,
- viele hilfreiche Metaphern für einen besseren Umgang mit dem Zwang,
- wie Angehörige von der Zwangsstörung mit einbezogen und im Leben eingeschränkt werden, so dass sie mitbetroffen sind und mitleiden,
- welche Haltungen, Verhaltensweisen und Unterstützungen hilfreich für die Angehörigen (Paarbeziehung bzw. Familie) und Betroffenen sind, damit man es gemeinsam schafft, die Zwangsstörung zu überwinden,
- ...und vieles mehr!
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