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Sind Zwangsstörungen therapierbar und wenn ja, wie? Welches Therapieverfahren ist das beste – und können vielleicht auch Medikamente helfen? In diesem Artikel bekommst du endlich den Durchblick und erfährst, welches psychotherapeutische Verfahren von allen namhaften Spezialisten und Institutionen für die Behandlung von Zwangsstörungen empfohlen wird.

Auch wenn die kognitive Verhaltenstherapie mit Exposition und Reaktionsmanagement der Goldstandard und erste Wahl für die Therapie von Zwangserkrankungen ist, werden seit Jahrzehnten auch bestimmte Medikamente (SSRI, TZA) als Ergänzung eingesetzt. Ihr positiver Effekt wurde in einer Vielzahl an Studien belegt. Falls auch du schon mal über die Einnahme von Medikamenten nachgedacht hast, beantwortet dir dieser Artikel deine wichtigsten Fragen.

Zwangsgedanken sind sehr vielfältig – aber manche Zwangsgedanken treten häufiger auf als andere. In diesem Artikel findest du 100 Beispiele für häufige Zwangsgedanken.

Beobachtest du bei deinem Kind scheinbar unsinnige und übertriebene Verhaltensweisen? Erzählt es dir von Sorgen und Ängsten, die du nur schwer nachvollziehen kannst? Fühlst du dich oft hilflos oder überfordert, weil euer Familienleben zunehmend darunter leidet? Wenn du dich in diesen Zeilen wiederfindest, dann leidet dein Kind vielleicht an einer Zwangserkrankung. In diesem Artikel erfährst du, wie ihr euch gemeinsam aus dem Zwang befreit.

Zwangshandlungen sind sehr vielfältig – aber manche Zwangshandlungen treten häufiger auf als andere. In diesem Artikel findest du 100 Beispiele für häufige Zwangshandlungen.

Leidest du unter einer Zwangsstörung, hast du dich sicher schon mal gefragt, wieso gerade du davon betroffen bist. Eine Antwort auf diese Frage zu finden, ist gar nicht leicht. Wahrscheinlich weil es mehrere Ursachen gleichzeitig gibt, deren Kombination bei jedem Betroffenen eine andere ist. Eine Spurensuche.

Steht dir jemand nahe, der unter einer Zwangsstörung leidet? Fühlst du dich oft hilflos, gereizt oder überlastet, weil du die Gedanken und Handlungen des Betroffenen nicht nachvollziehen kannst und sie deinen Alltag bestimmen? Fragst du dich, wie du ihn am besten unterstützen kannst, ohne die Situation zu verschärfen? Wenn du dich in diesen Zeilen wiedererkennst, bist du hier genau richtig. Dieser Ratgeber bietet dir nicht nur fundierte Informationen, sondern auch praktische Tipps, die dir und deinem betroffenen Angehörigen helfen, besser mit der Zwangsstörung umzugehen.

Die verwirrende Vielfalt an Zwangsgedanken, Anspannungen und Zwangshandlungen trüben leicht den Blick für das Wesentliche, das hinter den Erscheinungen der verschiedenartigen Zwangsstörungen steht. Gerüchteweise ist von Betroffenen und Profis immer wieder davon zu hören, dass einige Formen des Zwanges leichter oder schwerer behandelbar sind. Unseres Erachtens überwiegen aber eindeutig die Gemeinsamkeiten der Zwänge. Mit dem Konzept der „Big Five of OCD“ beschreiben wir fünf wesentliche Merkmale, die wir bei jeder Variante der Zwangsstörung antreffen. Damit wollen wir Verwirrungen, Unstimmigkeiten oder selbsterfüllenden Prophezeiungen („Mein Zwang ist so ungewöhnlich, da lässt sich bestimmt nichts machen!“) vorbeugen. Die Big Five liefern interessante Ansätze für Therapie und Selbsthilfe auf der Lebensbühne.

Der Trend bei der Verhaltenstherapie von Zwangserkrankungen geht zu Exposition in wohnortsnahen Bereichen, wo die allermeisten Zwänge auch zu Hause sind. In diesem Sinne könnte in der Zukunft die Zusammenarbeit verschiedener Berufsgruppen (Psychiater, Psychologen, Ergotherapeuten und Sozialarbeiter) mit professionalisierten Selbsthilfegruppen eine Schlüsselrolle bei Konfrontation der Zwänge am Wohnort zukommen.

„Erkenne Dich selbst!“ – Dies immer der erste Schritt auf dem Weg aus der Zwangserkrankung. Nur wenn ich das System aus Zwangsgedanken, Anspannungen und Zwangshandlungen umfassend durchschaut habe, kann ich mich nach einer bewussten Entscheidung und willentlichen Anstrengungsleistung dagegen wenden. Mit dieser Artikelreihe helfen wir dir, mehr über deine Zwangserkrankung zu erfahren und deine Zwangsgedanken und Zwangshandlungen aufzuspüren.

Die Zwangsstörung ist eine Krankheit mit vielen Facetten und Erscheinungsbildern. Von eher klassischen Wasch- oder Ordnungszwängen bis hin zu religiösen Zwängen, aggressiven oder sexuellen Zwangsgedanken scheint der Zwangsstörung inhaltlich keine Grenze gesetzt zu sein.

Bist du auf der Suche nach einem Therapeuten für deine Zwangsstörung? Dann solltest du unbedingt darauf achten, einen erfahrenen Spezialisten zu finden. In diesem Artikel zeigen wir dir, worauf es bei der Therapeutensuche ankommt.

Findest du es auch ermutigend und hoffnungsvoll, von Betroffenen lernen zu können, die durch ihre Verhaltenstherapie und veränderte Lebenseinstellung aus dem Zwang in ein befreites Leben fanden? Motivieren dich von Herzen kommende, gut verständliche, seriöse Quellen von Fachpersonen? Falls ja, findest du sicher Anregungen in den vielen englischsprachigen Vorbildern und Internetquellen, die Elke Atzpodien in ihrer Genesung unterstützt haben.

Mithilfe der kognitiven Verhaltenstherapie hat Elke Atzpodien gelernt, sich ihren Ängsten zu stellen und ein werteorientiertes, freies Leben zu führen. Was ihr geholfen hat und warum es für jeden Betroffenen allen Grund zur Hoffnung auf eine Besserung der Zwänge gibt, berichtet sie in diesem Artikel.

Wie kann journalistische Berichterstattung dazu beitragen, Tabu-Themen, um psychische Erkrankungen aus dem Verborgenen zu holen? Alicia Schweizer spricht mit dem Spezialisten für Zwangsstörungen Burkhard Ciupka-Schön darüber, wie Medieninhalte diesen Themen gerecht werden können, weshalb Medienarbeit auch für Therapeut:innen und Betroffene wichtig ist und was er sich von Journalist:innen in der Berichterstattung wünscht, um Tabus zu brechen.

Die Einnahme von bestimmten Medikamenten (Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer / SSRI) und die kognitive Verhaltenstherapie (Reizkonfrontation mit Reaktionsverhinderung, aufsuchend unter Wohnortbedingungen) sind gemäß den aktuellen Leitlinien der DGPPN unbestritten die erste Wahl bei der Therapie von Zwängen. „Achtsamkeit“ ist ein neuer vielversprechender Trend in der kognitiven Verhaltenstherapie für die Behandlung von Zwangsstörungen, der sich gut in das Behandlungssystem aus Exposition und SSRI einfügen lässt.

Eine Zwangsstörung kann alle erdenklichen Formen annehmen: Genauso unterschiedlich die Menschen sind, sind auch die Zwänge, die sie betreffen. Dennoch sind bestimmte Themen, auf die sich der Zwang bezieht, besonders häufig anzutreffen. Und nicht selten leiden Betroffene sogar an mehreren dieser sogenannten Subtypen gleichzeitig. In diesem Artikel stellen wir dir die häufigsten Formen der Zwangserkrankung vor.

Viele Zwänge werden von ausgeprägten Schuldgefühlen begleitet. Beispielsweise erleben manche Betroffene von Kontrollzwängen die reine Möglichkeit, einen folgenschweren Fehler gemacht zu haben, als so bedrohlich, dass ein starkes Schuldgefühl entsteht, welches sie durch wiederholte Zwangshandlungen zu reduzieren versuchen. Bei Betroffenen von aggressiven oder sexuellen Zwangsgedanken kann allein das Denken eines unwillkürlichen Gedankens Schuldgefühle auslösen. Wieso Zwänge oft mit Schuldgefühlen verknüpft sind und wie du Ihnen im Rahmen von Expositionen begegnen kannst, erfährst du in diesem Artikel.

Fragst du dich, ob Zwangsgedanken wirklich nur Gedanken sind? Sollst du ihnen wirklich keine Bedeutung beimessen und sie einfach ignorieren? Und warum fällt es dir so schwer, deinem Therapeuten zu vertrauen, der dir versichert, dass von deinen Zwangsgedanken keine Gefahr ausgeht? Dieser Artikel geht genau diesen Fragen auf den Grund. Wir erklären dir, warum die Erkenntnis „Zwangsgedanken sind nur Gedanken“ alleine nicht ausreicht, um Zwangsgedanken zu überwinden – und was stattdessen nötig ist.

Betroffene von Zwangsgedanken wünschen sich meist nichts mehr, als ihre quälenden Gedanken, Bilder oder Impulse willentlich stoppen zu können. Sicherlich hast du selbst schon einmal versucht, einen Gedanken mit aller Macht zu unterdrücken – und bist daran gescheitert. Wieso der Wunsch nach Gedankenkontrolle nachvollziehbar, aber wenig erfolgsversprechend ist, und welche alternativen Strategien helfen können, um Zwangsgedanken langfristig loszuwerden, erfährst du in diesem Artikel.

Expositionen mit Reaktionsverhinderung (ERP) gelten zu Recht als Goldstandard für die Behandlung von Zwangsstörungen. Das Prinzip leuchtet ein: Du stellst dich dem, was du vermeidest, lernst der Angst Raum zu geben und mit der Zeit lässt sie nach. Bei einigen Betroffenen steht aber gar nicht Angst, sondern stattdessen ein starker Ekel im Vordergrund – ein hartnäckiges körperliches Gefühl, das auch nach wiederholten Expositionen nicht nachlassen will. In diesem Artikel erfährst du, warum das so ist und welcher andere Ansatz helfen könnte.